‍♀️выбираем лучший эллиптический тренажер для дома 2021

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

При выборе эллиптического тренажера специалисты в рекомендуют обратить внимание на следующие критерии:

нагрузка

Важно, чтобы вес человека, занимающегося на тренажере, не превышал допустимый максимум, указанный в инструкции модели;
прочность конструкции. Раму лучше брать металлическую без дефектов и зазоров между деталями;
наличие складного механизма

Этот критерий особенно актуален для малогабаритных квартир. Для компактного хранения эллиптический тренажер для дома обязательно должен складываться;
вес маховика. Чем он тяжелее, тем плавнее ход педалей и выше возможная нагрузка при занятии на эллиптическом тренажере;
привод. Есть эллиптические тренажеры переднеприводные и заднеприводные. Вторые считаются более удобными для людей разной комплекции и роста, поэтому для занятий на эллиптическом тренажере всей семьей специалисты рекомендуют покупать заднеприводные модели. Переднеприводные с другой стороны дают больший эффект от занятий, поэтому для людей с хорошей физической подготовкой и с лишним весом лучше брать их;
размер шага
Самый распространенный вариант – около 40 см, но людям маленького роста и миниатюрной комплекции лучше обратить внимание на эллиптические тренажеры, имеющие 30-сантиметровую разбежку между педалями. Самыми эффективными считаются эллиптические тренажеры с длиной шага в 50 см, но занятия на них рекомендованы только атлетически слаженным людям с хорошей физической подготовкой;
регулировка угла наклона педалей
Эта настройка есть только в дорогих эллиптических тренажерах, она позволяет прорабатывать еще большее количество мышц при кардио занятии;
производитель. Перед тем, как купить эллиптический тренажер, следует почитать отзывы о бренде и конкретной модели;
цена. Стоимость покупки не должна превышать выделенный на нее бюджет. В ее пределах нужно выбирать вариант с наибольшим количеством функций.

Кроме того, во многих эллиптических тренажерах есть множество дополнительных опций. Насколько они нужны пользователю, решает он сам.

Лучшие недорогие эллиптические тренажеры — бюджет до 20 000 рублей

Эллиптические тренажёры в бюджетной категории доступны для покупки всем. Они, как правило, небольшие по размеру и скромные по функционалу, но обладают всем необходимым для полноценной тренировки дома.

Body Sculpture BE-6600HKG

Рейтинг: 4.8

Эллиптический тренажёр британского бренда Body Sculpture BE-6600HKG позволяет не выходя их дома заниматься в режиме интенсивной ходьбы, пробежки, велосипедной или лыжной езды, то есть сочетает в себе сразу 4 тренажёра. С его помощью можно сбросить вес, поддерживать мышцы в тонусе и сэкономить при этом место в помещении, заменив несколько устройств одним.

Нагрузка на все группы мышц распределяется равномерно и плавно за счёт магнитной системы Hi-Tech и семикилограммового маховика. За прогрессом занятия следит компьютер с монитором, он отображает продолжительность тренировки, пройденное расстояние, скорость движения и сожжённые калории. 8 режимов позволяют постепенно наращивать интенсивность нагрузки для качественной проработки всех мышц. Широкие прорезиненные педали фиксируют ногу во время движения и предотвращают скольжение.

Эллиптический тренажёр подходит для тренировки людей с массой тела не более 120 кг. Его удобно перемещать, не царапая пол, благодаря колёсикам.

Достоинства

Плавный ход;
Оптимальная стоимость около 20 000 рублей;
Колёсики для перемещения;
Есть кардиодатчики;
Удобные педали;
Монитор с выводом данных о тренировке;
8 режимов нагрузки;
Маховик 7 кг;

не выявлены.

Oxygen Peak E

Рейтинг: 4.7

Устройство для комплексной тренировки мышц от немецкого бренда Oxygen (компании Neotren GmbH) занимает вторую строчку рейтинга в категории бюджетных тренажёров. Peak E оснащен шестикилограммовым маховиком, подходящим для умеренных нагрузок новичкам и людям с ослабленным мышечным корсетом. Для контроля данных тренировки на тренажёре есть чёрно-белый дисплей.

Плавный ход обеспечивает магнитный привод с увеличенным количеством магнитов, качественно собранная двигательная система и впрессованные подшипники. Oxygen Peak E — одно из лучших предложений среди эллиптических тренажёров в ценовом сегменте для людей с массой тела до 110 кг.

Достоинства

Маховик 6 кг;
Эргономичный дизайн и небольшие габариты;
Доступная цена от 15 490 рублей;
Увеличенное количество магнитов;
Надёжная конструкция;

Некоторыми пользователями замечен скрип или хруст механизмов при работе, но на качество движения это влияния не оказывает.

Carbon Fitness E704

Рейтинг: 4.6

Эллиптический тренажёр Carbon Fitness E704 приводится в действие маховиком с инерционным весом 13,2 кг (фактический – 5 кг). 12 уровней нагружения мышц с мощностью от 10 до 350 Вт для людей весом до 110 кг позволяют подобрать оптимальный размер нагрузки и постепенно увеличивать её для развития и улучшения результатов тренировки. Дополнительно встроенным ПО предусмотрены 4 программы, зависимых от пульса для проведения кардиотренировок на 55, 75, 90 или 100% от фактической интенсивности биения сердца. Также пользователь может сам написать 4 собственные программы.

Особенность эллиптического тренажёра – наличие эргонометрической функции, фиксирующей оптимальный уровень нагрузки для организма и в последующем поддерживающей его в последствии вне зависимости от скорости вращения педалей.

Стоимость тренажёра около 18 500 рублей.

Достоинства

Электромагнитная нагрузка;
Эргонометрическая функция;
Кардиотренировки;
16 программ 4 дополнительные;
Маховик 5 кг;

Какие бывают эллиптические тренажеры

Производители предлагают на выбор потребителя три вида эллипсов: механические, магнитные и электромагнитные. Давайте попробуем разобраться, чем же они различаются.

Механические эллипсоиды

Механические эллипсоиды – самые компактные и легкие, что является несомненным их плюсом, поскольку мы говорим о покупке тренажера в квартиру. Среди своих конкурентов это самая простая и доступная модель.

Она приводится в движение от ремня, который натянут вокруг маховика. Регулировка нагрузки производится специальной ручкой. Тренажеры такой модели не зависят от источника питания. Среди минусов нужно отметить, что они являются, пожалуй, самыми шумными из всех представителей. К тому же такие тренажеры не могут похвастаться плавностью хода. Не смотря на привлекательную цену таких тренажеров нужно не забывать, что на таком эллипсе нельзя менять нагрузку, отслеживать состояние организма и количество потраченных калорий.

Магнитные эллипсы

Магнитные эллипсоиды – по своему устройству очень похожи на механические, но уже имеют возможность регулировать нагрузку. Движение в тренажерах такого вида происходит за счет магнитов, действующих на маховик.

В среднем, такие тренажеры имеют 8 уровней нагрузки. Эллиптические тренажеры такой модели оборудованы более совершенной системой торможения и гарантируют вам во время занятий тишину.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/rwL5UlC5JUo

Электромагнитные эллипсоидные тренажеры

Электромагнитные устройства – самые современные и продвинутые эллиптические тренажеры, их обычно покупают для оборудования спортивных залов, но и в домашних условиях их использовать не запрещается. На сайте есть развернутая статья про электромагнитные эллиптические тренажеры.

Работают они от влияния электромагнитного поля на маховой элемент. Управление тренажером осуществляется с помощью встроенного компьютера. В таких тренажерах предусмотрены встроенные программы для разных типов тренировки, они снабжен датчиками движения и сердцебиения, которые оповещают если спортсмен перегружен. Эллиптические тренажеры такой модели оборудованы более совершенной системой торможения. Такие устройства работают от электросети и занимают много места.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/Y1J0mjmW0X8

Переднеприводные и заднеприводные эллипсоиды

В зависимости от места расположения маховика в эллиптическом тренажере они делятся на переднеприводные и заднеприводные, но какой же из них выбрать, давайте попробуем понять. Классикой эллипса считаются тренажеры с задним приводом, они появились раньше, чем переднеприводные. Основным их преимуществом, в первую очередь является цена, которая значительно меньше цены за покупку их переднеприводных братьев. И как не сложно понять из названия маховик и трансмиссия заднеприводных эллипсов расположены позади пользователя, что формирует траекторию движения при занятиях с углом наклона вперед, как при беге. Такие тренажеры обычно оборудованы длинной площадкой для ног, позволяющей менять положение тела в широких диапазонах. К тому же такие тренажеры достаточно компактны и занимают небольшое пространство при установке. Что же касается их качественных характеристик, то нужно отметить незначительный износ деталей и низкий уровень шума во время работы тренажера.

Переднеприводные эллиптические тренажеры, появились относительно не давно. Следуя логике понятно, что маховик и трансмиссия у них расположены в передней части тренажера, в результате чего тело тренирующегося человека фиксируется в вертикальном положении, без угла наклона. Эти модели подходят для людей любого роста, а особенно — для высоких спортсменов, потому что ручки, на такого вида тренажерах, расположены выше.

Чтобы все же понять какой тренажер выбрать именно вам передне или задне приводный стоит всего лишь попробовать их в действии, и вы сразу определитесь какой из видов эллипса вам подходит.

Особенности и отличия

Принцип работы тренажера заключается в создании сопротивления магнитным полем, образующимся в результате сближения махового колеса и магнитов. Когда пользователь давит на педали, механизм приходит в действие. Благодаря электронной системе управления настраивать уровень нагрузки в таком тренажере можно точнее, чем в магнитном.

Главная особенность электромагнитных эллипсоидов – разнообразие программ тренировок. Обычно их 16, что в два раза выше, чем у ближайшего конкурента – обычной магнитной модели с ручной регулировкой. Маховик во время работы не издает неприятного шума, при этом идет гораздо равномернее. Однако такой тренажер могут себе позволить далеко не все – его цена в несколько раз выше, чем у более простых вариантов.

Обзор популярных моделей

AMMITY Dream DE 20

● увеличенный шаг с 51 до 54 см;
● удобные рукоятки для комфортного хвата;
● 40 программ + кардиоприемник и датчики пульса, встроенные в поручни;
● на дисплее отображаются пульс, объем сожженных калорий, показатели скорости движения, пройденного времени и пути.

AMMITY Space SE 560M

● допустимый рост и вес пользователя – от 120 до 200 см и до 140 кг соответственно;
● конструкция педалей лишена роликов, треков, ненужных сочленений, благодаря чему эллипсоид бесшумен;
● 2 варианта длины шага – 43 и 56 см;
● наличие технологии сопротивления DMC для баланса нагрузки;
● 48 стандартных программ тренировок, в том числе 5 пульсозависимых, 4 профиля пользователя, возможность контролировать изменения в организме после занятия.

Clear Fit CrossPower CX 400

эллипсоид

● длина шага – 51 см, масса пользователя – до 135 кг;
● система EddyCurrent и маховик 22 кг способствуют плавному ходу и равномерному сопротивлению;
● более 40 программных пакетов;
● возможность подключения устройств iOS и Android;

Clear Fit KeepPower KX 400

Тренажер

● плавный и надежный ход, длина шага – 51 см;
● сниженная нагрузка на суставы благодаря биомеханическим параметрам движения и отрицательному наклону педали 2⁰;
● разнообразные программы тренировок;
● русифицированная консоль, совместимая с другими устройствами;
● безопасные материалы изготовления, универсальный дизайн.

Dender E-1567 Solfried

тренажер

● длина шага – 41 см;
● пульс измеряют специальные сенсорные датчики;
● на дисплее пользователь сможет контролировать время, пройденное расстояние, расход калорий и некоторые другие показатели;
● экономия использования достигается благодаря отсутствию необходимости подключения к электросети для работы.

Evo Fitness Orion

эллипсоида

● длина шага – 39 см, допустимая масса – 130 кг;
● интуитивно понятный дисплей показывает основную информацию тренировки (время и пройденное расстояние, уровень нагрузки, пульс, сожженные калории и др.);

Oxygen EX-35

● длина шага – 40 см, вес пользователя – до 150 кг;
● 19 стандартных программ плюс сенсоры на рукоятках, измеряющие пульс;
● есть 4 пульсозависимых программ со значениями 55%, 75%, 90%, 100% от максимального целевого пульса.

Oxygen EX-45

Модель

● наличие фитнес-оценивания и большого выбора программ (19);
● реверсивные педали;
● длина шага – 45,2 см, максимальный вес пользователя – 150 кг;

Oxygen EX-56 HRC

эллипсоидов

● биохимически выверенная траектория движения педалей благодаря переднему расположению привода;
● компактная рабочая площадь (длина тренажера – 156 см);
● качественные комплектующие;
● длина шага – 51 см, вес спортсмена – до 150 кг;
● 13 программ, рассчитанных на жиросжигание, кардио, выносливость и т.д.

Oxygen Satori EL HRC EXT

● высококачественные материалы изготовления;
● цветная сенсорная консоль, показывающая скорость, сожженные калории, время тренировки, фитнес-оценку и др.;
● много программ вроде склона, спуска, ралли, выносливости, кардио и др.;
● длина шага – 50,5 см, максимальный вес – 150 кг;

Proxima Maximus iPRO

эллипсоида

● складная конструкция = компактность;
● управление нагрузкой на рукоятках;
● благодаря технологии FLOW STEP пользователь ощущает плавность хода во время бесшумных тренировок;
● длина шага – 53,5 см, вес тренирующегося – до 150 кг;
● на цветном дисплее пользователь сможет видеть время тренировки, скорость, обороты/мин, пульс и другие характеристики.

Proxima Panda

версия тренажера

● длина шага – 40 см, масса пользователя – до 100 кг;
● есть 16 уровней нагрузки, регулируются в электронном режиме;
● среди 16 программ есть пульсозависимые и пользовательские, оборудование поддерживает беспроводной кардиопояс;
● дисплей сам переходит в спящий режим через 4 минуты после завершения тренировки;
● неровность пола в доме может быть нивелирована 4 компенсаторами, входящими в комплект.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ENA

эллипсоид

● технологией body-Fit, на которой создана рама эллипсоида и которая способствует комфортному положению тела относительно рукояток, педалей;
● антискользящими педалями с увеличенным размером. Расстояние двухпозиционных педалей друг от друга –19 см;
● маховиком весом 22 кг для эффективных нагрузок;
● LCD-дисплеем, на котором есть все нужные значения тренировки.

SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

Тренажер

● длина шага – 41,8 см;
● возможность нивелировать неровности пола;
● вес маховика – 20 кг;
● легко транспортируется благодаря наличию специальных роликов;
● оснащен датчиками пульса, которые списываются автоматически во время занятия.

Генераторные орбитреки

Относятся к электромагнитному типу, но оснащены дополнительным генератором, который вырабатывает энергию для работы устройства. Главная отличительная черта – дисплей работает только тогда, когда вы тренируетесь, чтобы он работал во время пауз придется подключать тренажер к сети.

Применение генератора заметно усложняет систему и повышает ее стоимость, есть ли смысл переплачивать за это сомнительное достоинство решать, конечно, вам. Такой тренажер может быть полезен в условиях частых перебоев с электроэнергией, в остальном он практически не отличается от обычных электромагнитных моделей.

Виртуальный ландшафт

С разработкой такого уникального продукта, как виртуальный ландшафт, можно устроить себе тренировки в Альпах, американских прериях или сибирской тайге. Здесь используется технология интерактивного видео. Тренажер, оснащенный функцией Passport Ready нужно подключить к оборудованию Passport Router и телевизору. Картинка начнет двигаться навстречу и изменяться с момента начала тренировки. Набор видео можно дополнять (за отдельную плату). Так из заурядной тренировки можно сделать настоящее приключение.

С использованием эллипсоида, занятие спортом стало доступно тем, кто раньше мог об этом только мечтать, в силу преклонного возраста или состояния здоровья. Сделайте шаг навстречу здоровому образу жизни, красивому и сильному телу. Купите эллиптический тренажер и начните работать над собой. В этом Вам поможет наш рейтинг лучших эллипсоидов 2021 года.

Начинаем худеть тренировки для похудения на эллиптическом тренажере

Существует два метода борьбы с лишним весом – тяжелый, изнурительный и легкий, приятный. Первый – это строжайшая диета, утомительные физические тренировки. Второй – правильное питание и комфортные нагрузки на «умном» тренажере. К числу таких «умных» устройств относятся эллиптические тренажеры.

Смотрите видео о том, как похудеть с помощью эллиптического тренажера.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/vzljZHMKaf4

Важнейшая цель тренировки для похудения на эллиптическом тренажере – заставить организм активно расходовать калории. К этой цели надо идти грамотно.

увеличение скорости. Размеренный шаг благотворно влияет на суставы. Но чтобы лишние калории ушли, двигаться надо быстро;
использование интервалов. Напряженные тренировки выгоняют много жира и калорий. При спокойном темпе расходуется меньше калорий, но сжигается больше жира. Длительность интервалов: 30-60 секунд высокая интенсивность, 60-90 секунд низкая;
ощущение жжения. Если не чувствуется легкого жжения, то упражнения на эллиптическом тренажере проводятся неправильно;
смена спортивных снарядов. Если занятия проходят в спортивном зале, то хотя бы раз в неделю необходимо использовать велотренажер или беговую дорожку. В противном случае мышцы адаптируются к нагрузке, и занятия не будут приносить ожидаемого эффекта.

Резко начинать интенсивные занятия после многолетнего лежания перед телевизором нельзя. Начинать надо с 30-минутных тренировок 3 раза в неделю. Нагрузка должна нарастать плавно, иначе травм не избежать.

Одна из лучших тренировок для похудения – тренировка с приседаниями. Она включает разогрев в медленном темпе в течение 5 минут. Далее 45 секунд интенсивной ходьбы и 15 секунд в приседаниях. Выполняется 10 минут в одном направлении, и еще 10 минут в обратном направлении. Под конец обязательны 5 минут движения в медленном темпе для отдыха.

Эллиптический тренажер: показания и противопоказания

Эллипсоиды находятся в верхней строке рейтингов кардиотренажеров. Как и всякая вещь у эллиптического тренажера есть показания и противопоказания. Занятия на подобных аппаратах доступны практически каждому человеку. Из всех устройств группы кардио нагрузка на суставы ног здесь наименьшая. Людям с излишним весом или с больными суставами даже не стоит задумываться, что выбрать для решения проблем со здоровьем: эллиптический тренажер или беговую дорожку. Подавляющее число специалистов рекомендует занятия на эллипсоиде.

Занятия на эллиптических тренажерах показаны всем, кому необходимо:

укрепить сердце и сосуды;
значительно повысить выносливость организма;
ощутимо подтянуть мышцы всего тела;
эффективно проработать проблемные зоны;
избавиться от лишних килограммов;
укрепить дыхательную систему.

Однако не стоит упускать из виду, что для занятий на эллиптическом тренажере есть противопоказания по здоровью. Их очень мало, но они существуют.

Занятия на эллипсоиде могут нанести непоправимый вред организму, если у человека:

наблюдаются частые гипертонические кризы;
есть инфекционные заболевания;
бывают астматические приступы;
есть серьезные заболевания внутренних органов;
выявлена сердечно-сосудистая недостаточность;
проявляется отечность и тромбофлебит.

Чудо-тренажер в каждый дом?

Занятия дома на эллиптическом тренажере станут отличной альтернативой для тех, кто не обладает временем на систематические тренировки в зале. Домашние упражнения возможно совмещать с чтением новой книги или просмотром образовательных передач. Если семья состоит из нескольких человек, то наличие своего тренажера поможет сберечь семейный бюджет, не придется платить за несколько абонементов в фитнес-клуб.

Эллиптический тренажер – замечательный помощник в борьбе за стройную фигуру. Но нужно понять, что если не прилагать дополнительных усилий, тренажер сам по себе может мало. Оптимально использовать эллипсоид в комплексе с силовыми тренировками. Необходимо правильно питаться (причем постоянно, а не время от времени), стараться соблюдать режим дня. Упорство и терпение обязательно приведут к желанному результату.

А с помощью каких упражнений вы худете? Может быть вы знаете особую методику? Делитесь своими знаниями в ! А также смотрите видео об упражнениях на эллиптическом тренажере.

❗ Самые популярные вопросы к рейтингу беговых дорожек

Почему я должен доверять вашему рейтингу?

Потому что мы знаем, о чем говорим. Мы каждый день работаем с тренажерами — испытываем их возможности, изучаем функционал и собираем отзывы покупателей. Следим за новинками рынка и за моделями, которые производят не первый год.

Этот рейтинг — опыт работы FitnessLook, а не просто скомпилированная информация из интернета. Здесь только проверенные лично эллипсоиды и их реальные характеристики.

По какому принципу вы отбирали эллипсоиды в ТОП-10?

Сначала из всего ассортимента мы выбрали эллиптические тренажеры с лучшим сочетанием цены, качества и возможностей. Затем отобрали модели от известных и надежных производителей и исключили дорожки с похожим функционалом.

Мы еще раз проверили оставшиеся тренажеры и взялись за составление горячей десятки

Нам было важно, чтобы были представлены все ценовые сегменты, поэтому здесь есть и бюджетные, но надежные орбитреки с задним приводом, и эллипсоиды с передним приводом.Также мы включили адаптивный эллипс для разнообразных комфортных тренировок и модели с изменением угла наклона для большей нагрузки во время тренировки

Какие бренды эллиптических тренажеров вошли в ТОП-3 рейтинга?

Первое место рейтинга принадлежит премиальному бренду Matrix. Он заслуженно считается лучшим во всем мире
На втором месте Sole Fitness
Бронза у шведской Svensson

Все три компании производят тренажеры высокого качества, а также отличаются отличными стандартами сервисного обслуживания. Другими словами, им можно доверять!

Как выбрать из моделей рейтинга ту, что больше подойдет мне?

Важно определиться с целями тренировок — вы хотите просто поддерживать физическую активность или снизить вес? Часто ли вы будете заниматься? Затем учтите свои личные параметры — рост и вес. Мы рекомендуем покупать тренажер с запасом веса около 20 кг, то есть, если его максимальный вес 100 кг, советуем эллипс пользователям с массой до 80 кг

Обязательно подбирайте тренажер с комфортной длиной шага. «‎Золотой стандарт» — эллипсоид с длиной шага 50 см.

Второй способ — просто позвоните нам! Менеджер узнает ваши пожелания и предложит несколько тренажеров на выбор, поможет сравнить модели и найти идеальную.

Могу ли я где-то протестировать эллипсы из рейтинга?

В Санкт-Петербурге у нас работает два шоурума на Юге и Севере города. Здесь вы можете протестировать все тренажеры, а менеджеры расскажут об их функциях, особенностях конструкции и дополнительных возможностях.

Все ли хорошие эллипсоиды для дома дорогие?

Нет, хороший тренажер совсем не обязательно должен стоит дорого. В нашем ТОП-10 эллиптических тренажеров есть модели и до 40 000₽. При этом они остаются надежными. Например, модели Svensson Body Labs Comfortline ESA или Oxygen Cariba III EL EXT отлично сочетают в себе надежность и функциональность. Они подойдут для тренировок малой и средней интенсивности.

Новинки эллиптических тренажеров

Proxima Enima II iPro

69 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Comfortline ENA

47 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Comfortline ESM

39 990 ₽

Характеристики

Oxygen GX-75 HRC

104 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Comfortline ENM

41 990 ₽

Характеристики

Proxima Maximus iPro

89 990 ₽

Характеристики

Svensson Industrial Base X550

135 990 ₽

Характеристики

Horizon Andes 5 ViaFit

159 990 ₽

Характеристики

Proxima Iberius

33 990 ₽

Характеристики

Svensson Industrial Base E55

144 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Comfortline ESA

45 990 ₽

Характеристики

Oxygen Columbia EXT

49 990 ₽

Характеристики

Sole Fitness E25 (2019)

129 900 ₽

Характеристики

CardioPower X55

79 900 ₽

Характеристики

Xterra FS 4.0e

72 990 ₽

Характеристики

Oxygen EX-56 HRC

95 990 ₽

Характеристики

Spirit Fitness XE520S

98 990 ₽

Характеристики

Xterra FS3.5

67 400 ₽

Характеристики

Sole Fitness E95 (2019)

155 900 ₽

Характеристики

Oxygen EX-54 HRC

79 990 ₽

Характеристики